血糖値を糖尿病患者の管理下に保つためには、食事やライフスタイルに関連することに特別な注意を払うことが重要です。 これに伴い、ハーブには多くの種類があります。 その消費は糖尿病患者にとって有益であると考えられています。 アシュワガンダもそのようなハーブの1つです。 糖尿病患者はそれを消費することによって利益を得る。 これにより、血糖値を制御できます。 今日の投稿では、糖尿病患者にとってのアシュワガンダの利点とその摂取方法について説明します。
1.抗糖尿病性
アーユルヴェーダによると、血糖値はアシュワガンダを消費することによって制御することができます。 アシュワガンダには、糖尿病患者に利益をもたらす抗糖尿病特性と抗酸化特性があります。 この研究によると、アシュワガンダはまた、抗糖尿病、抗癌、抗菌および心臓保護であると考えられています。
2.ストレスも軽減します
抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護するアシュワガンダに含まれています。 これはまたストレスを減らします。 また、アシュワガンダは免疫力を高めるのに効果的です。 専門家によると、アシュワガンダに存在する薬効成分は高血糖値を制御します。 アシュワガンダはインスリン分泌を増加させ、筋細胞のインスリン感受性を改善します。
このように使用してください
アシュワガンダはさまざまな方法で使用できます。 ある研究によると、アシュワガンダを粉末の形で摂取すると、血糖値を下げるのに大いに役立ちます。 アシュワガンダの根の粉末は血糖値を下げます。 また、ストレスを軽減し、空腹時血糖値を改善します。
専門家によると、糖尿病患者は体重を管理することが重要です。 このために、食事療法の世話をし、定期的に運動してください。 医師のアドバイスで薬を服用し、生活習慣を整えることで血糖値を維持することができます。
