冬の赤糖の消費は私たちの健康に非常に有益です。なぜなら、繊維を含む多くの栄養素が私たちにエネルギーを提供する赤糖に含まれているからです。 これに加えて、ジャガリーの消費も新陳代謝を促進します。
ジャガリーの特性はアーユルヴェーダでも言及されています。 アーユルヴェーダでは、多くの病気を治すためにジャガリーの使用が勧められています。 同時に、栄養素が豊富な赤糖をホットミルクと一緒に摂取すると、その利点は多様になります。 これだけでなく、多くの病気から私たちを安全に保つのに役立つだけでなく、病気を取り除くのにも役立ちます。
ジャガリーでミルクを飲むことの利点を教えてください
1.喘息患者の場合
ジャガリーの摂取は喘息患者にとって非常に有益です。 このような状況では、赤糖を加えたり、黒糖と赤糖のラドゥーを作ったりして温かい牛乳を飲むことができます。赤糖の痰がよく緩むため、喘息患者にとって非常に有益です。
2.妊婦向け
ジャガリーは鉄分が豊富で、女性の貧血を防ぎます。 その定期的な摂取は血中のヘモグロビンのレベルを増加させ、それは妊婦の貧血の可能性を大幅に減らします。 女性はその消費による脱力感や倦怠感の問題はありません。
3.不眠症の問題について
今日の多忙な生活の中で、不眠症が問題になっています。 ほとんどの人は夜に十分な睡眠をとることができません。 この問題にも悩まされている場合は、毎晩寝る前に、コップ1杯の温かいミルクに赤糖を入れて飲んでください。 このため、正しいエネルギーが私たちの体に残り、私たちは休息の状態になり、それによって私たちは良い睡眠を感じます。
4.月経痛を軽減します
月経中、ほとんどの女性は腰や腹部の痛み、けいれんの問題に悩まされています。 そのようなミルクとジャガリーの消費は彼らにとって非常に有益です。 ミルクや赤糖に含まれる栄養素は、この痛みを取り除くのに役立ちます。 これに伴い、女性は弱さを感じることはなく、エネルギーを得ることができます。
5.胃の場合
ジャガリーには消化を改善し、胃に関連する問題を防ぐのに十分な量の繊維が含まれているため、ジャガリーとミルクの摂取は胃にとって非常に有益であると考えられています。 このため、夜寝る前に、ジャガリーを熱いミルクで飲む必要があります。
6.肌に良い
ジャガリーとミルクには、肌がコラーゲンを生成するのを助ける多くの栄養素が含まれています。これにより、肌が柔らかく輝きます。 ジャガリーとミルクのアミノ酸は、肌の保湿剤のラベルを維持します。 ミルクに含まれる抗酸化物質は、私たちの早期老化を防ぎます。 その中に存在する乳酸は角質除去剤として働き、あなたの肌をより美しくするそれらを生成します。
7.骨に有益
ジャガリーとミルクはどちらも骨に有益であるため、ミルクと混合したジャガリーを飲むと、骨が健康になり、筋肉に栄養が与えられます。 関節炎のリスクは、定期的に摂取することで減らすことができます。
8.歯に有益
虫歯や虫歯は、ミルクを飲むことで防ぐことができます。 カルシウムは牛乳に豊富に含まれています。 子供は、特に発達中、大量のカルシウムを必要とし、ミルクを飲むことでそのニーズを満たすことができます。 高齢者はまた、加齢に伴う骨粗鬆症などの病気を防ぐためにミルクを飲むことをお勧めします。
9.減量に役立ちます
カリウムの量は、体内の電解質のバランスを取り、体内の筋肉を構築するのに役立つ赤糖に含まれています。 同じ体重を減らそうとしている間、あなたは脱水症の犠牲者になることができます。 そのような赤糖と牛乳に含まれるカリウムは、体内の水分不足に対処するのに役立ちます。 そのため、ジャガリーとミルクも体重を減らすのに役立ちます。
