夜にこの部分にオイルを塗ると、驚くべき効果が得られます。

私たちは通常、どんな種類の病気も家庭療法で治療されるべきであると試みます、治療が家庭で存在する多くの病気があります。 これらの治療法の1つは、オイルを塗ることです。 特にインドでは、オイルマッサージは伝統医学の重要な部分と見なされています。 今日でも、多くの病気の予防と闘いに効果的であると考えられています。 体や頭をオイルでマッサージするのが一般的です。 マッサージはそのような方法の1つであり、それによってあらゆる種類の肉体的苦痛を取り除くことができます。 これだけでなく、体の疲れもなくなります。 私たちの家の長老や子供たちは、夜寝ている間、とても疲れを感じることがよくあります。 だから寝る前に足を押してマッサージします。 しかし、それが私たちにとってどれほど有益か知っていますか？ 足の裏にオイルを塗ると、多くのメリットが得られることを知って驚くでしょう。 はい、多くの問題はその助けを借りて取り除くことができます。 オイルを塗るレシピはとても簡単で、多くの利点もありますが、その前に、オイルを塗る利点が何であるかを知っておく必要があります。 足にオイルを塗る方法 寝る前に足をマッサージするには、まず足を洗います。 よく拭いた後は、柔らかく清潔な布で拭いてください。 その後、手に数滴のオイルを取ります。 次に、足と足の指と足の裏に強い手でマッサージします。 次に、両足の指と足の指を手で押します。 その後、少なくとも10分間、足をよくマッサージし続けます。…

肥満に悩まされている方は、夜は食べないでください。急激に体重が増えます。

減量のために、私たちが食べ物と一緒に彼らの時間を世話することが最も重要です。 栄養素が豊富なものもありますが、朝や夜などいつでも食べることは禁じられています。 アーユルヴェーダでは食事のルールが言及されていますが、夜に食べてはいけないものや、寝る前に食べてはいけないものがあります。 これが原因で、重量が非常に速く増加し始めるためです。 今日の投稿では、寝る前に夜に消費してはいけないものについてお話します。 1.小麦粉 私たちは皆、マイダ粉で作ったものを食べるのが好きです。 しかし、小麦粉を消化するのにかなりの時間がかかることをお伝えしましょう。 したがって、マイダ粉で作られたものは、睡眠中に夜に消費されるべきではありません。 たとえば、バトゥーラーやサモサなどのマイダ粉を食べた後は寝てはいけません。 これにより、おなかの脂肪が急激に増加し始めます。 2.白パン パンを食べる習慣がある場合は、白パンを茶色のパンに置き換えることができます。 夜は白パンを絶対に食べないでください。 白パンを食べた後は喉の渇きが多いからです。 そのため、白パンは胃の中で膨らみ、腸を傷つけます。 3.バターまたはバターから作られたもの ご存知のように、バターには脂肪がたくさん含まれています。 消化するのに長い時間がかかります。 したがって、夜寝る前に、バターやバターで作ったものは消費しないでください。…

男性と女性の両方が毎晩温かいミルクを飲むことは恩恵です、あなたはその利点を知って驚かれることでしょう。

ミルクを飲むことは健康に非常に有益であると考えられています。 科学からアーユルヴェーダまでの専門家は、寝る前に温かいミルクを飲むことを勧めています。 しかし、これから得られるメリットは何かと考えたことはありますか。 夜寝る前に温かいミルクを一杯飲むことは、男性と女性の両方にとって非常に有益です。 ミルクを飲むことはストレスを減らすのに役立ちます、そしてそれはあなたの滑りの問題を取り除くのにも効果的です。 今日の投稿では、夜寝る前に温かいミルクを飲むことの利点について説明します。 1.薬よりも効果が良い 多くの人が睡眠に関連する多くの問題を抱えています。 そのため彼らは眠りません。 それが彼らが薬を服用しなければならない理由です。 このような問題もある場合は、薬の代わりに温かいミルクを1杯飲んでください。 ミルクの消費は、脳のGABAリアクターに大きな影響を及ぼします。 ミルクに含まれるタンパク質は心を落ち着かせるのに役立ち、ぐっすりと眠ることができます。 2.ストレス解消に役立ちます ミルクに含まれるペディスターは、ストレスや不安が心を支配することを許しません。 そこに含まれるタンパク質も非常に有用で有益であることが証明されています。 カゼインと呼ばれるタンパク質が牛乳に含まれており、ティプソン酵素の量も含まれています。 これはストレスを軽減するのに役立ち、熟睡につながります。 牛乳に含まれるこれらの酵素とタンパク質は、睡眠促進ペプチドとも呼ばれます。 3.消化器系に有益…

気をつけて！ ぜんそく発作は雨季に発生する可能性があるため、これらの予防措置を講じてください

天候の変化に伴い、喘息患者の問題は大幅に増加し始めています。 特に雨季になると、喘息患者は呼吸困難になり始めます。 雨季は湿度が低く日照が少ないため日照が不足しているため、喘息患者は苦しんでいます。 ビタミンB欠乏症は、喘息発作を引き起こすことがあります。 雨季は喘息患者の悩みを増やします- この季節、喘息患者は呼吸困難になり始めます。 そのような人々は気道で炎症を起こします。 気管を収縮させます。 喘息患者は、雨季にいくつかの特別な予防措置を講じる必要があります。 いくつかのことを念頭に置いて、この問題を大幅に減らすことができます。 喘息は、ライフスタイル、環境要因、および遺伝性疾患によって引き起こされる可能性があります。 極寒のため呼吸困難- 専門家によると、雨の中で喘息を訴える理由はたくさんあります。 その主な理由は、雨季の日照が少ないことです。 このため、私たちの体はビタミンBが不足します。これが、喘息患者の喘息発作を引き起こす理由です。 同時に、寒い雨天はそのような患者にとってさらに多くの問題を引き起こす可能性があります。 喘息発作は非常に危険で、患者が窒息し始めることがあります。 この季節、喉の痛み、咳、呼吸困難が始まります。 問題は、部屋にほこりの粒子が多すぎる場合です- 家の中の空気はきれいでなければなりません。…

あなたが長生きしたいなら、これらのものを消費しないでください、健康は苦しむでしょう

私たちのほとんどは、長く健康的な生活を送りたいと思っています。 しかし、以前は何年も生きていた人々が、今では若い頃に亡くなっていることをご存知でしょう。 その最大の理由は、私たちのライフスタイルの変化と食べ物の変化です。 健康的な食事とは、適切な量の適切な栄養を摂取することを意味します。 それはあなたの年齢にも影響します。 長生きするためには、バランスの取れた良い食事が重要です。 そのような栄養素はたくさんありますが、その過剰は私たちの健康にまったく良くありません。 そのため、これらのものを過剰に消費しないことが重要です。 今日の投稿では、過剰に消費してはいけないそのようなことについてお話します。 これはあなたの寿命を短くし、また体に害を及ぼします。 したがって、それらは限られた量でのみ消費されるべきです。 1.ナトリウム- ナトリウムの過剰はあなたに最も害を及ぼします。 専門家によると、体内のナトリウムの量が多いと、高血圧、心臓病、脳卒中のリスクが高まります。 これとは別に、それはまたあなたの骨を弱めます。 それはカルシウムの損失を引き起こすからです。 包装食品に含まれるナトリウムの量は非常に多いので、そのようなものの摂取は避けてください。 2.砂糖- あなたは甘い食べ物が好きですが、それを過剰に摂取すると、それはあなたにとって危険であることが判明する可能性があります。 実際、砂糖飲料には45％の編集された砂糖が含まれており、これはあなたの健康にとって非常に危険です。…