あなたが長生きしたいなら、これらのものを消費しないでください、健康は苦しむでしょう
私たちのほとんどは、長く健康的な生活を送りたいと思っています。 しかし、以前は何年も生きていた人々が、今では若い頃に亡くなっていることをご存知でしょう。 その最大の理由は、私たちのライフスタイルの変化と食べ物の変化です。 健康的な食事とは、適切な量の適切な栄養を摂取することを意味します。 それはあなたの年齢にも影響します。 長生きするためには、バランスの取れた良い食事が重要です。 そのような栄養素はたくさんありますが、その過剰は私たちの健康にまったく良くありません。 そのため、これらのものを過剰に消費しないことが重要です。 今日の投稿では、過剰に消費してはいけないそのようなことについてお話します。 これはあなたの寿命を短くし、また体に害を及ぼします。 したがって、それらは限られた量でのみ消費されるべきです。 1.ナトリウム- ナトリウムの過剰はあなたに最も害を及ぼします。 専門家によると、体内のナトリウムの量が多いと、高血圧、心臓病、脳卒中のリスクが高まります。 これとは別に、それはまたあなたの骨を弱めます。 それはカルシウムの損失を引き起こすからです。 包装食品に含まれるナトリウムの量は非常に多いので、そのようなものの摂取は避けてください。 2.砂糖- あなたは甘い食べ物が好きですが、それを過剰に摂取すると、それはあなたにとって危険であることが判明する可能性があります。 実際、砂糖飲料には45％の編集された砂糖が含まれており、これはあなたの健康にとって非常に危険です。…